目の疲れ、眼精疲労は感じていませんか？
おはようございます！
長崎県諫早市にあるサンテ鍼灸整骨院の川口です！
今日はクリスマスですね！世の中のサンタさんお疲れさまでした！
朝起きて子供たちの喜ぶ顔を見ると嬉しいものですよね！
さて、今回は目の疲れや眼精疲労についてです！
最近、目のかすみ、乾燥、急激な視力の低下を感じてはいませんか？
もしかしたら眼精疲労かもしれません！
眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使っている方、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使している方に多く見られます！
単なる目の疲れであれば十分な睡眠を取れば改善するのですが眼精疲労の場合は寝ても症状が取れない場合が多いです！
セルフチェック
- 目の奥が痛む
- 目の奥が熱い
- 目がかすむ
- まぶたの痙攣
- 目の乾き
- 物が見えにくい
- 頭痛
- 吐き気
などこういった症状がある方は眼精疲労の可能性があります。
対処法
- 目を意識する（瞬きを意識する）
- 近くの物ばかり見ずに遠くの物を見る
- 蒸しタオルやホットアイマスクで目のリフレッシュをする
- 眼球体操をする
- 姿勢の意識
- ストレッチを行う
目にいい栄養素
ビタミンA
（レバー、緑黄色野菜）
ビタミンB
（ブロッコリー、豆苗）
ビタミンC
（ブロッコリー、レモン）
DHC
（青魚、赤身魚）
ビタミンD
（魚、キノコ類）
ルテイン
（緑黄色野菜）
目の疲れには様々な原因があります！
症状が緩和しない場合は早めに病院を受診することも大切です！
店舗情報
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店舗名
- サンテ鍼灸整骨院
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代表
- 佐藤 隆人（さとう りゅうと）
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住所
- 〒854-0051
長崎県諫早市鷲崎町258-1
駐車場7台完備
地図を見る -
営業時間
- 平日9:00~12:00 15:00~19:30
日祝 9:00~13:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜日
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アクセス
- 島原鉄道 幸駅から徒歩10分 諫早消防署向かい
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TEL
-
0957-56-8936
施術中はお電話に出れないこともあります。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
サンテ鍼灸整骨院は 「 当日予約OK 予約優先 」 です。
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| 15:00〜19:30 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | × |
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