2024年！これって正月ボケ？

2024 1/13

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みなさんこんにちは！

サンテ鍼灸整骨院の川口です！

今日からお仕事の方も多いとおもいます！

みなさん気合は入っていますか！？

さて今回は正月ボケについて紹介していきます！

年末年始の休みの感覚が抜けず、仕事や学校がだるく感じたり

普段の生活リズムや感覚が抜け出せない状態のことを正月ボケといいます！

正月ボケで起こりうる体調不良！

①倦怠感・疲労感

生活リズムや食生活の変化により自律神経が乱れ身体や心が疲れてしまう、身体の調整ができなくなる。

②気鬱

倦怠感・疲労感が増し自律神経の調節が上手くいかない状態が続くと気持ちが塞がりやすくなり

ホルモンバランスが崩れる

③不眠

夜更かしや朝寝坊などにより体内の恒常機能が低下

夜中に目が冴える、熟睡できない、朝起きれないという状態がでる

正月ボケを早く治す方法！！

①食事で栄養バランスを整える！

②適度な運動をする！

③睡眠をとる！

④笑う！！！

最近では正月ボケではないけど朝起きれないなどの起立性調節障害も増えてきております。

当院では自律神経の調整も行っておりますのでご気軽にご相談ください！

店舗情報

サンテ鍼灸整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	◯	◯	×	◯	◯	〇	〇
15:00〜19:30	〇	〇	〇	×	〇	〇	×	×

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