足底筋膜炎かもしれません！！
こんにちは！長崎県諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院
三度の飯よりのど飴！野村です！
今回は、足の裏に痛みが出る「足底筋膜炎」についてまとめていきたいと思います！
足底筋膜炎とは？？
足の裏にある「足底腱膜」と呼ばれる組織に炎症が起こった状態！
何らかの原因によって足底腱膜やかかとなど足の裏に負担がかかると炎症が起きる。
足底腱膜の原因は？？
足底腱膜はかかとから足の付け根までについているもので足のアーチ（土踏まず）を支えている組織に
過剰なストレスや負荷がかかると炎症が起きます。
長時間立っている、長時間歩くことが多い、陸上の競技をしている方に多く見られるものになります。
足底腱膜の痛みが出る場所
好発部位
- かかとに近い
- 真ん中（土踏まず）
- 指に近い場所
足底筋膜炎の症状
- 朝起きた時の一歩目
- 急に歩き出すと痛い
- 足の裏を押すと痛い
- 夕方になると痛む
- 運動後、運動した翌日に痛い
- 階段、つま先立ちが痛む etc....
足底筋膜炎になりやすい人
- 陸上、サッカー、バレーなどのジャンプ、ランニング動作が多いスポーツ
- 硬いグランドやアスファルトで運動をしている人
- 長時間の立ち仕事
- ふくらはぎの柔軟性の低下
- 偏平足
- 急激に体重が増えた人、肥満
- クッション性の低い靴を履く人
足底筋膜炎の予防
- 過剰な練習量による原因が多いため練習量をコントロールする
- 足の裏やふくらはぎの柔軟性を高める
- クッション性が高い靴を履く
- テーピングを巻いて補助をつける
足底筋膜炎の原因は人それぞれになります。
歩行は日常生活において常に行う動作になる為、一度発症してしまうと慢性化しやすい！
早期予防と原因解明が大事になってきます！その人にあった治療や予防をしていきましょう！
いつでもご連絡お待ちしております！
店舗情報
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店舗名
- サンテ鍼灸整骨院
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代表
- 佐藤 隆人（さとう りゅうと）
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住所
- 〒854-0051
長崎県諫早市鷲崎町258-1
駐車場7台完備
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営業時間
- 平日9:00~12:00 15:00~19:30
日祝 9:00~13:00
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休診日
- 木曜日
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アクセス
- 島原鉄道 幸駅から徒歩10分 諫早消防署向かい
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TEL
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0957-56-8936
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営業時間
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