階段の昇降時に膝の内側に痛みが・・・

2024 3/27

鵞足炎について！

こんにちは！長崎県諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院

柔道整復師の野村です！

天気が晴れて日中は半袖でも過ごせるぐらい気温が上がっています！桜もちらほら咲いてきているみたいですね！

みなさんは、桜はどこに見に行かれますか？？僕は毎年、地元の友達と大村の夜桜を見に行っています！桜の季節は昼間に花見をしながらビールを飲める最高のシーズンです！みなさん、飲みすぎないようにしましょう！

20歳になった成人のかたも酒に飲まれないようにしましょう！let's 花見！！（後片付けは来た時よりも綺麗に）

さて、今回は「鵞足炎」についてまとめていこうと思います！

膝の関節や半月板、骨に異常がないのに階段の昇降時や立ち上がりの時に膝の内側に痛みを感じたことはありませんか？？

もしかしたら、鵞足炎の可能性があります！

「鵞足腱」とも呼ばれ、膝の後ろにある腱（けん）の一つを指します。縫工筋、薄筋、半腱様筋といわれる3つの筋肉の腱からなりスネの骨につくものになります。膝関節の約5cmほど下に鵞足滑液包というものが存在し何らかの原因で炎症が起きるものを鵞足炎と呼びます。

この腱は膝の伸展（の伸ばす動作）に関与しており、特にスポーツや運動で活発に使われることがあります。また、膝関節の安定性にも影響を与えます。そのため、膝の鵞足に問題が生じると、膝の痛みや運動機能の低下などが生じる可能性があります。

膝の鵞足炎（がそくえん）は、膝の鵞足（がそく）と呼ばれる部分の炎症です。これは一般的に、以下のような原因によって引き起こされる可能性があります：

過度の負荷や圧力: 長時間立ち続けたり、激しい運動を行ったりすることによって、膝に過度の負荷や圧力がかかり、鵞足部の炎症が引き起こされることがあります。
スポーツや活動: 特に跳躍や急激な変化を伴うスポーツ（例：バスケットボール、サッカーなど）や活動によって、膝の鵞足に負荷がかかり、炎症が起こることがあります。
膝関節の負傷: 膝関節の怪我や損傷（例：靭帯損傷、膝蓋骨の損傷など）がある場合、それが鵞足炎を引き起こす可能性があります。
過重: 過体重や肥満の場合、膝にかかる負荷が増加し、鵞足炎のリスクが高まります。
着地時の不適切な姿勢: ジャンプや着地時に不適切な姿勢を取ることによって、膝への負担が増加し、鵞足炎が引き起こされる可能性があります。

痛み: 膝の後ろや下部、特に膝の鵞足腱の周囲に痛みが生じることがあります。この痛みは、活動中やその後の安静時にも感じることがあります。炎症が進行すると、痛みが慢性化し、日常生活に影響を与えることがあります。
腫れ: 膝の鵞足炎では、鵞足腱周囲に軽度な腫れが生じることがあります。腫れは、炎症や組織の状態に応じて異なる程度で現れる場合があります。
こわばりや運動制限: 膝の鵞足炎が進行すると、鵞足腱周囲の組織が硬くなることがあり、膝の動きが制限されたり、こわばったりすることがあります。この状態が続くと、日常生活や運動の動作に支障をきたす可能性があります。
軟部組織の熱感: 炎症が進行すると、膝周囲の皮膚や軟部組織が熱感を伴うことがあります。
走行時の痛み: 特に走行時に鵞足炎の症状が悪化することがあります。走行時の着地や膝関節の伸展が鵞足腱に負荷をかけるため、痛みが増すことがあります。

休養: 痛みや腫れがある場合は、膝を休めることが重要です。激しい運動や負荷をかける活動を避け、膝に負担のかからないようにします。
氷や冷却療法: 炎症を軽減するために、氷や冷却パックを膝に当てることが効果的です。氷や冷却パックは、痛みや腫れを軽減し、炎症を抑えるのに役立ちます。
痛みの管理: 痛みが強い場合は、医師が処方する痛み止めや抗炎症薬を使用することができます。また、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）も痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
物理療法: 物理療法は、膝の筋肉を強化し、柔軟性を改善するのに役立ちます。これには、ストレッチングや筋力トレーニング、電気刺激療法、ウォーター・セラピーなどが含まれます。
サポート具の使用: 鵞足炎の場合、サポート具や包帯を使用することで膝を安定させ、症状を軽減することができます。
手術: 重度の鵞足炎の場合や、他の治療法が効果的でない場合は、手術が必要な場合があります。手術の方法は状況によって異なりますが、鵞足の摘出や関節内視鏡手術などが行われることがあります。

治療法は個々の状況に応じて異なるため、専門医と相談して適切な治療計画を立てることが重要です。

痛みや違和感が出た場合は、放置せずにすぐにご連絡ください！重度の場合は手術の可能性もあります！

店舗名: サンテ鍼灸整骨院
代表: 佐藤隆人（さとうりゅうと）
住所: 〒854-0051
長崎県諫早市鷲崎町258-1
駐車場7台完備
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