急性腰痛！ギックリ腰についいて
皆さんこんにちは諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院です！
久々にサンテのストレッチマンこと川口がブログの方更新させていただきます！！
GWはどのように過ごされましたか？
交通事故には巻き込まれませんでしたか？ 長旅の疲れは残っていませんか？ 自律神経は乱れていませんか？
何か気になることがありましたら遠慮なくご相談ください！
さて、今回は前回に引き続き『腰痛』について・・・なのですが！
その中の『急性腰痛＝ギックリ腰』についてです！！
急性腰痛とは
急性腰痛症は、腰痛が発症してから３～4週間以内のものを指します。
一般に“ぎっくり腰”と呼ばれている状態はこれに含まれ、重いものを持ち上げたときや腰をひねったりしたときなどに突然生じます。
痛みの原因は、主に腰の関節やその周りの筋肉や靱帯にあると考えられていますが、原因がはっきりとしないこともあります。
安静にしていると自然に治ることも多く、必要に応じて鎮痛薬などの薬物療法や、痛みを和らげるための神経ブロック療法などが行われます。
急性腰痛症の中には、骨折や感染症、腫瘍などほかの病気が原因となっていることもあり、この場合はそれぞれに対応した治療が必要となります。
原因
急性腰痛症の痛みの原因はさまざまで、原因がはっきりしない場合もあります。
老化、姿勢の悪さ、無理な力がかかることなどによる腰の関節のずれ、椎間板という腰の軟骨の損傷、腰を支える筋肉や腱、靱帯の損傷などが原因として多いと考えられています。
重たいものを持ち上げたとき、急に腰を捻ったり、くしゃみをしたり、起き上がった時など原因は様々あります。
症状
腰に強い痛みが生じ、腰を前後に曲げることが難しくなります。症状が重い場合は痛みで動けなくなることがあります。臀部や下肢に放散するような痛みやしびれを伴う場合もあります。
安静にしていると痛みは和らぎますが、過度な運動制限は筋力低下を招き腰痛を悪化させる可能性があるため注意が必要です。
症状は、重いものを持とうとしたときだけでなく、起き上がろうとしたときや咳・くしゃみをしたときなどに生じる可能性もあります。痛みは1日以上続き、1か月以内に治まる場合を急性腰痛症と呼びます。
急性腰痛の程度は様々で動けるものもあればその場でフリーズして動けなくなることもあります。
高齢の方でなかなか痛みが緩和しない方は『圧迫骨折』が疑われることもあるので注意が必要です！
予防
急性腰痛症を予防するには、普段から腰に無理な負担がかからないよう姿勢に注意するとともに、腰回りの筋肉を鍛えることが大切です。また、日頃から腰の筋肉のバランスを整えることは腰痛の再発予防にもつながります。
精神的な落ち込みは腰痛を悪化させ、急性腰痛から慢性腰痛へと移行するリスクを高めることが分かっています。慢性化を予防するために、痛みが不安で日常の活動が思うように行えない場合や、そのほかに心配なことなどがある場合は早めに医師に相談するとよいでしょう。
急性腰痛になる原因は様々ですが筋肉を鍛えることで予防につながります！
当院ではインナーマッスルを鍛えることのできるメニューもありますので気になる方は遠慮なくご相談ください！
店舗情報
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店舗名
- サンテ鍼灸整骨院
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代表
- 佐藤 隆人（さとう りゅうと）
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住所
- 〒854-0051
長崎県諫早市鷲崎町258-1
駐車場7台完備
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営業時間
- 平日9:00~12:00 15:00~19:30
日祝 9:00~13:00
詳細はこちら -
休診日
- 木曜日
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アクセス
- 島原鉄道 幸駅から徒歩10分 諫早消防署向かい
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TEL
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0957-56-8936
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営業時間
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