この時期注意！ギックリ腰について！

2024 12/01

皆さん、急激に腰の痛みを感じたことはありませんか？？

こんにちは！長崎県諫早市にあるサンテ鍼灸整骨院

三度の飯よりブロッコリー！！野村です！

あと数日で１年が終わりますね、、

１年過ぎるのが年々早く感じてきました。泣

皆さん、やり残したことはありませんか？？

残りの数日は悔いが残らないように過ごしましょう！

さて、本題にはいります！今回は、急性腰痛（ギックリ腰）について！

そもそも、ギックリ腰とは？？

何かの拍子に腰が急に痛くなる症状を指します。腰にズキズキと鋭い痛みや、動けない、腰をまっすぐ伸ばせない、

立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚がある

など痛みの感じ方は人によってさまざまです。

ギックリ腰になる原因は？？

国内の調査によると

上記の順に多いとされています。

起こりやすい人は？？

日々の疲労、姿勢の悪さによる身体的疲労の蓄積により限界が来ることによって起こることが考えられます。

ギックリ腰になった場合は？？

①痛めたすぐは炎症が強く出現しているため冷やす！！直後に温めると炎症が増し痛みが強くなる可能性があります。

②痛みが引いてきたらできる限り通常の生活を過ごす。

③できる範囲でストレッチをする。

④整骨院や病院で施術を受ける！！←重要！

まとめ

痛みをそのまま（自然治癒）にしておく

癖がつきやすく再発を繰り返す可能性が大幅に上がります！

これは、ギックリ腰に限らずどの症状も同じです。痛みが出た場合はそのままにせずにすぐに治療を受けてください。

特に気温が下がってきている今の時期は

筋肉が固まりやすくなり関節の動きも悪くなりやすくなりギックリ腰や寝違えといった急性的な症状が圧倒的に多くなります！

気持ちよく新年を迎える準備はできていますか？？

身体を一旦リセットして２０２３年を終わりましょう！！

いつでもご連絡お待ちしております！

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