目のかすみ！意外と知らない眼精疲労！

2024 12/23

目の疲れ、眼精疲労は感じていませんか？

おはようございます！

長崎県諫早市にあるサンテ鍼灸整骨院の川口です！

クリスマスが近づいてきてますね！皆さん準備はできてますか？

さて、今回は目の疲れや眼精疲労についてです！

最近、目のかすみ、乾燥、急激な視力の低下を感じてはいませんか？

もしかしたら眼精疲労かもしれません！

眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使っている方、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使している方に多く見られます！

単なる目の疲れであれば十分な睡眠を取れば改善するのですが眼精疲労の場合は寝ても症状が取れない場合が多いです！

セルフチェック

などこういった症状がある方は眼精疲労の可能性があります。

対処法

目にいい栄養素

ビタミンA

（レバー、緑黄色野菜）

ビタミンB

（ブロッコリー、豆苗）

ビタミンC

（ブロッコリー、レモン）

DHC

（青魚、赤身魚）

ビタミンD

（魚、キノコ類）

ルテイン

（緑黄色野菜）

目の疲れには様々な原因があります！

症状が緩和しない場合は早めに病院を受診することも大切です！

サンテ鍼灸整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

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