手足足先冷えていませんか？？
皆さんこんにちは！サンテ鍼灸整骨院の川口です！
最近よく交通事故を目にします・・・皆さんも気をつけてくださいね！
もし交通事故に遭い分からない事や困っていることがあれば当院は交通事故の対応もしておりますので気軽にご相談ください！
さて本題に入ります！
今回は冷え症についてです
冷え症について
原因
①自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活などにより体温調節の機能が低下している
②皮膚感覚の乱れ
きつい下着や靴などで身体を締め付けたりすると皮膚感覚が麻痺をおこす
③血流が悪い
血行が悪くなることで手先足先に血流が回りにくくなり温まりにくい
④筋肉量の低下
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため筋肉運動による発熱や血液量が下がる
⑤女性ホルモンの乱れ
ストレス過多や食生活の乱れ疲労の蓄積などにより心身をコントロールするホルモンが乱れ血行が悪くなる
改善策
- 自律神経を整える
- 適度な運動を行う
- 白湯を飲む
- 湯船につかり全身を温める
- 骨格を整え血流をよくする
- リンパで流す
- 食生活を見直す
- ツボ刺激で流れをよくする
冷え症を改善する方法はたくさんあります！
まずはできる範囲で行いましょう！
当院でも多くの方が冷え症で悩んでいる方が来院されています
少しでも気になる方はご相談お待ちしております。
店舗情報
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住所
- 長崎県諫早市鷲崎町258-1
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TEL
- 0957-56-8936
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住所
- 長崎県大村市宮小路2丁目548-10
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TEL
- 090-5020-0869
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営業時間
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