意外と知らない！？頭痛が女性に多い理由！！

2024 2/10

頭痛が女性に多い理由！

こんにちは！長崎県諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院

飲みすぎた翌日には濃ゆいラーメンを食す！野村です！

ラーメンはできれば硬め！脂多め！味濃め！紅ショウガあればなおよし！

ダントツとんこつ！！ラーメン最高！

そんなことはさておき・・・

今回は、頭痛が圧倒的に女性に多い理由をまとめていきたいと思います！

まず、頭痛には種類があるのを知っていましたか？？

①緊張型頭痛　②片頭痛　③群発性頭痛　三つ種類があります。

その中でも、「緊張型頭痛」「片頭痛」が圧倒的に多いのでこの二つを説明していきたいと思います。

①緊張型頭痛

一般的で最もよく見られる頭痛の一つで、ストレスや緊張、不良な姿勢、筋肉の緊張、目の疲れなどが原因とされます。鈍い痛みや圧迫感が特徴で、頭全体に広がることがあります。

特徴

などの特徴がみられます。

女性の緊張型頭痛は男性に比べて約１.５倍！！

②片頭痛

片頭痛は激しい頭痛が特徴で、しばしば患者は光や音に敏感になり、吐き気や嘔吐が伴うことがあります。一般的に片側の頭部に発生し、脈動するような痛みを伴います。

特徴

女性の片頭痛は男性に比べて約３倍！！

ホルモンの変動: 女性は生理周期や妊娠、出産、更年期などでホルモンレベルが変動します。これらの変動が頭痛の引き金になることがあります。特に片頭痛は、生理前症候群（PMS）や生理中に増えることがよく知られています。
生活環境のストレス: 女性はしばしば多忙な生活を送り、仕事、家庭、子育てのプレッシャーにさらされることがあります。ストレスは頭痛の原因となることがあります。
睡眠の問題: 女性は睡眠の質や量に影響を受けやすく、不足したり不規則な睡眠は頭痛を引き起こす可能性があります。
食事や飲み物の影響: 特定の食べ物や飲み物が頭痛を引き起こすことがあります。また、特に女性は食事制限や栄養不足が起因することも考えられます。
遺伝的要因: 頭痛は遺伝的な傾向も関与している可能性があります。家族に頭痛を持つ人がいる場合、遺伝的な影響があるかもしれません。
ヘッドエイク型の痛み: ストレッチング不足、姿勢の問題、デスクワークやスクリーン作業などが原因で、頭痛が発生することがあります。

様々な原因が考えられます。

その中でも、女性ホルモンが大きく関係しています！

女性ホルモンであるエストロゲンはセロトニンの合成を促進する作用があり生理の前後でエストロゲンは減少すると同時にセロトニンの量も減少する為、脳が血管収縮ができなくなり頭痛が出現します。

セロトニンって？？

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、脳内にある神経伝達物質で血管収縮作用以外にも精神の安定や平常心、思考力など脳を働かせる物質です。

減少すると・・・ストレスやイライラ感、意欲低下、うつ症状、不眠などの症状がみられます。

バランスの取れた食事: トリプトファンと呼ばれるアミノ酸を摂取することがセロトニンの合成に役立ちます。トリプトファンはターキーやチーズ、ナッツ、シーフードなどの食品に含まれています。
適切な睡眠: 十分な睡眠はセロトニンの正常な機能に重要です。規則正しい睡眠習慣を確立し、十分な休息をとることが重要です。
運動: 運動はセロトニンの放出を促進します。軽い運動から有酸素運動まで、適切な運動を継続的に行うことが役立ちます。
日光浴: 日光にさらされることで、体内のセロトニンの合成が促進されます。適切な時間、 protsprotさらし、注意深く日焼け対策を行うことが重要です。
ストレス管理: ストレスはセロトニンの減少を引き起こす可能性があります。リラックス法やストレス軽減のための活動を取り入れることが重要です。

治療を受けても治らない！長年の頭痛！

もしかしたら、ホルモンバランス、生活習慣を改善することで痛みが治まる可能性があります！

まずは、一番の原因を見つけることが大切になります。

専門家の適切な治療、説明を受けてください！ご連絡お待ちしております！

店舗名: サンテ鍼灸整骨院
代表: 佐藤隆人（さとうりゅうと）
住所: 〒854-0051
長崎県諫早市鷲崎町258-1
駐車場7台完備
地図を見る
営業時間: 平日9:00~12:00 15:00~19:30
日祝 9:00~13:00

詳細はこちら
休診日: 木曜日
アクセス: 島原鉄道　幸駅から徒歩10分　諫早消防署向かい
TEL: 0957-56-8936
施術中はお電話に出れないこともあります。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

サンテ鍼灸整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	◯	◯	×	◯	◯	〇	〇
15:00〜19:30	〇	〇	〇	×	〇	〇	×	×

$TEL 0957ｰ56ｰ8936 \ 早めに予約したいなら電話がおすすめ / 「ホームページを見て子約したい」とお伝えください$

よかったらシェアしてね！