膝の痛み！不幸の三徴候とは？

2025 1/17

スポーツ外傷・バスケ・バレー・ラグビー

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みなさんこんにちは！諫早市鷲崎町にあるサンテ鍼灸整骨院です！

今日は最近ジムに通い始めた川口です！

さて、今回は不幸の三徴候について紹介していきます！

膝の前十字靭帯　膝の内側側副靭帯　膝の内側半月板損傷

この三か所を同時に怪我をしてしまうことをいいます！

三か所同時に損傷してしまうなんてまさにアンハッピーですよね。

膝の前十字靭帯は膝が前方にいかないようにする為の留め具

膝の内側側副靭帯は側方にいかないようにする為の留め具

半月板は膝の衝撃を緩衝してくれるクッションの役割があります！

この三つを同時に傷めると膝の安定性が保たれなくなり膝がぐずぐずになってしまいます！

・コンタクトスポーツ

・ジャンプして着地した際に膝を捻る

などの事で起こることが多いです！

バレー、バスケ、サッカーなど

ジャンプして着地した際にうずくまって動かない選手がいたらもしかしたら

不幸の三徴候を起こしている可能性があります。

三つ同時じゃなくてもどこかしらの単独損傷かもしれません。

膝の怪我は選手生命にかかわることが多いです。

どう対処するかが重要になってきます。

・プレーから速離脱

・絶対安静

・冷やす

・すぐ病院に連れていく

当院はトレーナー活動も行っております！

怪我をしたときはもちろん、怪我をしないような身体作りも取り入れています！

試合についてきてほしいなどありました帯同させてもらいますので遠慮なくご相談ください！

サンテ鍼灸整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

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